Эта часть ресурса посвещена проблемам физического и психического здоровья и представляет собой постоянно обновляющийся авторский раздел. Руководителем и ведущим автором которого является кандидат в мастера спорта по силовому троеборью, действующий инструктор спортивного комплекса уважаемый Дмитрий Смирнов. Ему и слово...

Вот уже на протяжении пяти лет, работая инструктором я наблюдаю одну и ту же картину: фанатично качающих железо ребят, к собственному удивлению не получающих достойного результата за свои немалые лишения и труды.Ну, а сколько негодования, после честно отработанных пяти-шести месяцев упорных тренировок по хитроумной системе одного из множества популярных журналов, так громко обещающих 100% результат... А в итоге - опять разочарование!Но есть же масса пищевых добавок, специализированное питание, ну и наконец чудодейственные АС (Анаболические Стероиды), скажете Вы. Но вот мы попробовали и опять шаг вперед! Но и как минимум шаг назад, а то и вовсе перерыв до следующего курса А.С., и так снова и снова, дозировки увеличиваются, а серьезных сдвигов - нет!Так давайте попробуем разобраться, что же мы делаем не так.

В первую очередь, Я предлагаю Вам отложить на время популярную литературу и обратиться к научной.

Итак. Перейдем к делу. Составим планомерный тренировочный процесс, с учетом наших целей и возможностей, а также конституции тела.Любой тренировочный процесс состоит из: Микроцикла, Мезоцикла, Макроцикла И к какому бы направлению или виду спорта вы себя не относили, грамотный план тренировок, питания, отдыха всегда приведет вас к наивысшему результату, избегая травм и нервных потрясений. Я же в силу своей специфики и опыта постараюсь наиболее подробно объяснить основные принципы и маааленькие большие хитрости на основе привычных мне с детства спортивных атлетических тренировок. Надеюсь эта информация поможет вам приблизится к соему идеалу.